Hentikan Kebiasaan Makan Sambil Berdiri Jika Tak Ingin Bahaya ini Mengancam Kesehatan

GridHype.id- Sejumlah orang tidak merasa masalah jika makan sambil berdiriatau berjalan.

Hal tersebut kerap kita lakukan ketika tidak ada tempat duduk atau sedang terburu-buru.

Meskipun tampaknya sepele, makan sambil berdiriternyata tidak dianjurkan.

Makan sambil berdiribisa membahayakan kesehatan.

Lantas apa yang menjadi penyebab makan sambil berdiri bisa membahayakan tubuh?

Dilansir dari cewekbanget.id, berikut beberapa hal yang berkaitan:

Makan berlebihan

Anda mungkin tidak menyadari jika makan sambil berdiri justru akan menyebabkan kita makan berlebihan.

Laman healtline menjelaskan bahwa kita cenderung makan lebih banyak ketika berdiri dibandingkan saat sedang duduk.

Saat sedang duduk kita akan lebih cepat merasa kenyang dan porsi makan tidak berlebihan.

Ketika makan sambil duduk, otak akan menyadari bahwa kita sedang melakukan proses makan.

Baca Juga: Konsumsi Makanan Pedas Boleh Asal Jangan Berlebihan, Ketahui Efeknya untuk Kesehatan Tubuh

Perut buncit dan kembung

Jika anda memiliki perut buncit dan kembung, mungkin bisa jadi karena kebiasaan makan sambil berdiri.

Saat makan sambil berdiri, proses pencernaan akan terjadi lebih cepat dan memberikan waktu yang lebih sedikit bagi penyerapan nutrisi.

Kondisi ini yang nantinya akan menyebabkan penumpukan gas dan kembung.

Adapun penyebabnya adalah karbohidrat yang berfermentasi di organ dalam dan tidak terserap dengan baik.

Merasa lapar terus menerus

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, makan sambil berdiri akan membuat proses pencernaan jadi lebih cepat.

Dapat dikatakan bahwa makanan yang masuk ke perut hanya lewat saja otak terlambat menangkap sinyal kenyang.

Hal inilah yang nantinya akan membuat kita terus-menerus merasa lapar.

Baca Juga: Waspada! Sering Makan Lele Dianggap Jadi Sumber Munculnya Kanker, Ahli Ungkap Fakta Sebenarnya

(*)