Perlahan Bisa Menggerogoti Tubuh, Mulai Sekarang Jangan Lagi Konsumsi Ikan Jenis Ini Kalau Tak Ingin Kehilangan Nyawa, Bahayanya Enggak Main-main

Baca Juga: Bikin Seisi Rumah Panjang Umur, Mulai Sekarang Coba Campurkan Ikan Teri Saat Makan Nasi Hangat, Jangan Kaget Kalau Tubuh Bakal Rasakan Perubahan Ini

Risiko keracunan merkuri ikan bisa terjadi, terutama bagi ibu hamil, ibu menyusui, bayi dan anak-anak.

Mengutip Halodoc.com, mengonsumsi ikan yang mengandung merkuri tinggi ini akan membahayakan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, merkuri juga dapat menyerangparu-paru, jantung, ginjal, serta otak.

Sementara dilansir dari elitereaders.com, FDA dan EPA menyarankan, wanita usia subur mulai dari 16 tahun hingga 49 tahun sebaiknya membatasi mengonsumsi ikan bermerkuri.

Lalu, berapa banyak porsi ikan yang aman dikonsumsi?

Ibu hamil dan menyusui bisa makan tiga porsi ikan dengan tingkat merkuri rendah dalam seminggu.

Sedangkan ikan dengan level merkuri tinggi, cukup sekali seminggu mengonsumsinya.

Anak-anak berusia dua tahun ke bawah bisa makan hingga dua porsi per minggu.

Supaya tidak salah konsumsi jenis ikan, sebaiknya cek daftar ikan dan kadar merkuri yang disarankan oleh FDA.

Baca Juga: Kerap Jadi Masalah, Begini Caranya Agar Minyak Tidak Muncrat Saat Menggoreng Ikan, Nyesel Kalau Nggak Tahu

Ikan dengan tingkat merkuri rendah