Mengejutkan, Diet dengan Cara Ini Bisa Tekan Risiko Kanker Payudara, Harus Dicoba!

GridHype.id- Pola makan dapat memengaruhi kesehatan tubuh seseorang.

Pola makan yang baik mampu menjaga tubuh agar tidak terkena beragam penyakit, salah satunya kanker payudara.

Jenis kanker yang menjadi momok mengerikan bagi wanita di dunia ini memang kerap menimbulkan kematian.

Namun siapa sangka, penyakit mematikan ini bisa ditekan risikonya dengan menjalani diet sehat, yaitu diet kaya asam lemak omega-3.

Dilansir dari Medical News Today, sejumlah besar penelitian memuji manfaat diet yang kaya asam lemak omega-3.

Lemak sehat ini ditemukan dalam ikan, makanan laut, kacang-kacangan, dan biji-bijian, serta dalam minyak ikan, minyak nabati, dan beberapa makanan yang diperkaya.

Contohnya, sebuah penelitian ekstensif terhadap hampir setengah juta orang menemukan bahwa makan lebih banyak ikan dan omega-3 akan mengurangi risiko kematian dan dapat memperpanjang hidup.

Omega-3 dapat meningkatkan fungsi kardiovaskular dan kognitif.

Tak hanya itu, kandungan ini juga berpotensi mencegah depresi dan memiliki dampak positif pada kesehatan mental seseorang.

Baca Juga: Pertambahan Usia Jadi Faktor Risiko Kanker Payudara, di Umur Segini Wanita Paling Berisiko Terkena Penyakit Mematikan

Penelitian yang muncul telah mengeksplorasi hubungan antara omega-3 dan kanker.