:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/07/29/tidurjpg-20210729042916.jpg)
Durasi tidur yang dianjurkan pada seseorang sebenarnya bergantung pada usia.
Bayi yang baru lahir hingga berusia 3 bulan memerlukan 14 hingga 17 jam tidur dalam satu hari.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, 7 Makanan Ini Ternyata Bikin Gampang Mengantuk
Bayi usia 4 hingga 11 bulan memerlukan waktu tidur setidaknya 12 hingga 15 jam sehari.
Balita dengan usia 1 hingga 2 tahun butuh 11 hingga 14 jam tidur dalam sehari.
Anak-anak bersuai 3 hingga 5 tahun perlu tidur 10 hingga 13 jam sehari.
Usia 6-13 tahun membutuhkan waktu tidur 9 hingga 11 jam dalam satu hari.
Remaja berusia 14 hingga 17 sangat dianjurkan untuk tidur 8 hingga 10 jam dalam satu hari.
Orang berusia 18-64 tahun dianjurkan tidur 7 hingga 9 jam sehari.
Terakhir, orang dengan usia lebih dari 65 tahun hanya memerlukan waktu tidur selama 7 hingga 8 jam dalam satu hari.
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)