Tak Banyak yang Tahu, 7 Makanan Ini Ternyata Bikin Gampang Mengantuk

GridHype.ID - Berapa jam kamu tidur setiap harinya?

Tidur adalah hal wajib yang harus dilakukan semua orang.

Sebab, tidur itu penting dan bermanfaat bagi kesehatan kita.

Bisa memiliki tidur nyenyak dan teratur tentu harapan semua orang.

Baca Juga: Syaima Salsabila Teman Awkarin Konsumsi Narkoba Lantaran Depresi dan Sulit Tidur: Saya Menyesal

Namun, seringkali beberapa orang juga mengalami tidur dimana saja bahkan di tempat kerja.

Mungkinkah ini pertanda buruk?

Sebelumnya, tidur yang cukup di malam hari dapat membuat otak sehat, meningkatkan pencernaan, dan sistem kekebalan tubuh.

Tak hanya itu, tidur nyenyak bisa membuat kamu berpikir positif tentang kehidupan dan membuat kulit lebih bersinar.

Baca Juga: Manakah yang Menjadi Posisi Tidur Favorit? Hasilnya akan Ungkap Kepribadianmu yang Sebenarnya

Banyak ahli kesehatan merekomendasikan untuk tidur 6-8 jam sehari tetapi tak semua orang bisa melakukannya karena ada yang mengalami gangguan tidur hingga tekanan pekerjaan jadi tak bisa tidur dengan cepat.