Jangan Lihat Jam saat Terbangun di Malam Hari, Begini Penjelasan Pakar Tidur

GridHype.ID - Tidur merupakan kegiatan rutin yang dilakukan setiap hari untuk mengistirahatkan tubuh setelah beraktivitas.

Ketika tidur, tubuh dan pikiran bisa beristirahatdan kesehatan tetap terjaga.

Namun, ada sebagian orang yang justru pernah merasakan tak nyaman saat tidur.

Sebab, beberapa orang pernah merasakan yang namanya gangguan tidur pada malam hari.

Baca Juga: Bekerja Lembur Hingga Selalu Tidur di Atas Jam 12 Malam, Pria ini Pingsan Hingga Alami Koma Karena Sering Begadang

Mulai dari mimpi buruk yang membuat kita bangun seketika, atau pun tidur yang kurang nyenyak pada malam hari.

Bahkan tak sedikit juga orang yang mendengkur pada malam hari dan pada akhirnya menyebabkan terbangun.

Ada juga yang memang memiliki gangguan tidur seperti rutin terbangun di malam hari pada jam tertentu.

Memiliki gangguan tidur seperti itu bisa berdampak pada kehidupan kita di keesokan harinya.

Baca Juga: Posisi Prajurit Hingga Bintang Laut, Berikut 4 Posisi Tidur yang Bisa Pengaruhi Kesehatanmu, Mana yang Lebih Baik

Di siang hari, kita bisa merasa lelah, tak bisa fokus, dan mengantuk.