Jangan Lihat Jam saat Terbangun di Malam Hari, Begini Penjelasan Pakar Tidur

Untuk mengatasi hal tersebut, kita disarankan agar tak melihat jam saat terbangun di malam hari.

Hal itu diungkapkan oleh seorang pakar tidur bernama Michelle Drerup, PsyD, DBSM.

Menurut Michelle, jika kita melihat jam ketika terbangun di malam hari, pikiran kita tidak akan berhenti di situ.

Baca Juga: Tak Makan dan Terus Berdoa Usai Idolanya Positif Covid-19,Pemuja Donald Trump Meninggal Dunia Akibat Serangan Jantung

Setelahnya, kita malah akan mulai menghitung durasi tidur yang kemungkinan akan dirasakan.

Ada juga yang memang memiliki gangguan tidur seperti rutin terbangun di malam hari pada jam tertentu.

Memiliki gangguan tidur seperti itu bisa berdampak pada kehidupan kita di keesokan harinya.

Di siang hari, kita bisa merasa lelah, tak bisa fokus, dan mengantuk.

Baca Juga: Oleskan Bawang Merah ke Leher Sebelum Tidur Malam ini, Rasakan Manfaatnya yang Tak Terduga Saat Bangun Esok Pagi

Untuk mengatasi hal tersebut, kita disarankan agar tak melihat jam saat terbangun di malam hari.

Hal itu diungkapkan oleh seorang pakar tidur bernama Michelle Drerup, PsyD, DBSM.

Menurut Michelle, jika kita melihat jam ketika terbangun di malam hari, pikiran kita tidak akan berhenti di situ.