Nyesel Baru Tahu Sekarang, Kenali 4 Hormon Kebahagiaan yang Dukung Kesehatan Mental, Ternyata Hal Sederhana ini Bikin Mood Naik

GridHype.ID - Banyak kabar duka di tengah lonjakan kasus covid-19 dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang.

Maka dari itu, kita harus pandai-pandai menjaga kesehatan mental agar tak berlarut dalam kesedihan ataupun stres berkepanjangan.

Sebab, jika kesehatan mental terganggu, maka kesehatan fisik seseorang juga akan terpengaruh.

Melansir kompas.com, kesehatan mental bisa dijaga dengan berbagai cara.

Salah satunya dengan mendorong produksi beberapa hormon yang bermanfaat memasok kebahagiaan dan juga menjaga mood.

Seperti thread dari akun @rykarlsen pada Selasa (18/05/2021) petang soal hormon-hormon penyebab kebahagiaan, yang mendapat apresiasi dari pengguna Twitter yang lain.

Ruswandi Y.Karlsen menyebutkan bahwa ada 4 hormon yang bisa menyuplai kebahagiaan ini, yaitu dopamin, serotonin, oxytocin dan endorphin.

Lantas apakah itu dopamin, serotonin, oxytocin dan endorphin?

Dan bagaimana cara mendongkrak hormon kebahagiaan tersebut?

Baca Juga: Tak Melulu Kemoterapi, Kanker Payudara Ternyata Bisa Disembuhkan dengan Cara Lain, Apa Itu?

Dopamin