Jangan Sembrono Meski Sudah Divaksin Covid-19, Lakukan 5 Langkah Ini Agar Tubuh Nggak Gampang Drop

Baca Juga: Usai MUI Keluarkan Fatwa Boleh Gunakan Vaksin yang Mengandung Tripsin Babi, AstraZeneca Justru Bantah Penawar Covid-19 Produksinya Gunakan Bahan dari Binatang Haram

Dilansir dari Time, David Nieman, Profesor Kesehatan Masyarakat dan Direktur Human Performance Lab di Appalachian State University menjabarkan dari studi yang ia lakukan, jalan kaki cepat selama 30 menit per hari dapat meningkatkan sirkulasi sel pembunuh alami, sel darah putih, dan meningkatkan sistem imun tubuh.

4. Rutin Makan Buah dan Sayur

Kabar baik buat kamu yang doyan makan buah dan sayur! School of Public Health Harvard membeberkan jika konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan dapat memelihara mikroba bermanfaat di dalam pencernaan yang membantu merangsang sel kekebalan tubuh.

Baca Juga: Hindari Jenis Obat-obatan Penghilang Rasa Sakit, Jangan Lakukan 4 Hal Ini Usai Vaksinasi Covid-19 Agar Tak Menyesal

Jadi, jangan lupa untuk rutin konsumsi buah dan sayur, serta biji-bijian dan kacang-kacangan walaupun sudah vaksin.

5. Minum air kelapa

Air kelapa secara turun temurun dikenal kaya nutrisi dan rehidrasi alami.

Melansir Healthline, dalam satu gelasnya (240 ml) terdapat beragam kandungan, seperti serat, protein, vitamin A, B, C, E magnesium, mangan, kalium, kalsium, dan antioksidan untuk melawan radikal bebas.

Baca Juga: PT Bio Farma Masih Jajaki 2 Perusahaan Produsen Penawar Virus Corona, Berikut Ulasan 3 Kandidat Vaksin Program Vaksinasi Gotong Royong

Selain itu, melansir Klikdokter, dr. Karunia Ramadhan mengatakan kelapa mengandung tanin yang bersifat antibakteri dan mampu menghambat pertumbuhan bakteri dalam tubuh.

(*)