Baca Juga: Wanita Wajib Tahu, ini 5 Penyakit yang Rawan Menyerang Wanita di Usia 20-an!
5. Merenggangkan pinggul, kaki, dan punggung
Jika gerakan ini dilakukan secara rutin, tubuh Moms akan lebih elastis.
Otot betis dan kaki, paha belakang, dan punggung akan terenggang.
Rasa sakit di daerah-daerah tersebut akan hilang perlahan.
Yuk lakukan gerakan ini rutin setiap pagi selama 20 menit, dan rasakan manfaat jangka panjang untuk tubuh.
(*)
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judulAngkat Kaki Selama 20 Menit Setiap Hari ke Tembok dengan Rutin, Ini Manfaat yang Dirasakan Tubuh