5 Makanan Sehat untuk Buka Puasa Bagi Penderita Asam Lambung, Jangan Jadi Alasan untuk Tidak Berpuasa ya!

Oatmeal merupakan makanan kaya serat yang mampu mengatasi gejala asam lambung selama berpuasa.

Oatmeal mengandung tinggi serat yang mampu menyerap asam lambung jika sedang naik.

Hal ini tentu akan memberikan efek penurunan gejala refluks asam lambung.

Baca Juga: Jangan Sampai Tertukar, ini Beda Nyeri Dada Akibat Serangan Jantung dan Asam Lambung!

Daging tanpa lemak

Daging tanpa lemak sangat baik dikonsumsi semua orang, termasuk bagi penderita asam lambung.

Penderita asam lambung tidak dianjurkan mengonsumsi daging berlemak tinggi apalagi yang diolah dengan cara digoreng hingga menimbulkan banyak minyak.

Daging yang dianjurkan seperti daging salmon, maupun daging dada ayam tanpa kulit.

Cara memasaknya pun ada banyak pilihan, seperti dikukus, dibakar, direbus, hingga dipanggang.

Baca Juga: Asam Lambung Diduga Jadi Penyebab Meninggalnya Finalis Putri Indonesia 2016, Pola Diet Ketat Ini Justru Perparah Kondisinya

Roti Gandum

Penderita asam lambung sangat dianjurkan mengonsumsi roti gandum saat sahur ataupun berbuka puasa.