5 Makanan Sehat untuk Buka Puasa Bagi Penderita Asam Lambung, Jangan Jadi Alasan untuk Tidak Berpuasa ya!

Penderita asam lambung sering kali mengalami kesulitan saat berpuasa.

Untuk mengatasi hal itu salah satunya dengan memilih makanan yang tepat untuk berbuka puasa.

Mengutip Kompas.com, Dokter Spesialis Penyakit Dalam-Konsultan Gastro Enterologi Hepatologi Murdani Abdullah menyarankan untuk memperhatikan makanan saat berbuka maupun sahur, khususnya bagi penderita asam lambung.

Baca Juga: Bukan Tanda Tubuh Tak Kuat, Rasa Lemas Saat Puasa Ternyata Berhubungan dengan Mindset Kita dalam Berpuasa, Ini Penjelasannya!

Ia membeberkan makanan apa saja yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung selama bulan puasa.

Menurutnya, makanan yang digoreng, cokelat, makanan tinggi lemak, juga mie instan termasuk dalam daftar yang harus dihindari.

"Minuman yang merangsang lambung seperti soft drink, kopi, atau teh pekat sebaiknya dihindari selama bulan puasa," jelas Murdani.

Selain itu, ia juga menyarankan untuk makan secara bertahap pada saat berbuka puasa. Sebab, sering kali keluhan pada lambung muncul setelah berbuka puasa atau pada malam hari.

Baca Juga: Bulan Ramadan Telah Tiba, Ini 5 Alasan Kenapa Buah Kurma Wajib Ada saat Buka Puasa

Kemudian, menurutnya diperlukan jeda sekitar 2 jam antara waktu makan dan tidur.

Lebih lanjut, menurut Murdani tidak ada halangan berpuasa bagi umat muslim yang memiliki masalah pada lambungnya.

Beberapa kasus masalah pada lambung menurut Murdani bisa diatasi dengan obat-obat sehingga tetap bisa menjalankan ibadah puasa. Juga bisa konsultasikan ke dokter jika memiliki masalah lambung yang cukup berat.