Tips Kesehatan agar Aman Berpuasa, Ini Dia 5 Hal yang Bisa Dilakukan Penderita Diabetes agar Gula Darah Tetap Terkontrol

Konsultasi dengan dokter

Pastikan dokter kamu mengetahui rencana kamu untuk berpuasa.

Puasa memengaruhi gula darah dan tekanan darah kamu.

Jika kamu sedang menjalani pengobatan untuk diabetes atau tekanan darah tinggi, dokter kamu mungkin perlu melakukan penyesuaian pengobatan selama Ramadhan.

Penyesuaian ini harus dilakukan di bawah pengawasan dokter kamu, bukan oleh kamu sendiri.

Pastikan tubuh terhidrasi

Pastikan kamu minum cukup cairan selama berbuka sampai sahur.

Jika cuaca di bulan Ramadhan terasa panas, usahakan untuk tetap berada di tempat yang sejuk dan batasi aktivitas fisik di luar ruangan untuk meminimalkan jumlah cairan yang hilang di siang hari.

Periksa gula darah selama berpuasa

Hal paling berbahaya yang bisa terjadi pada kamu saat berpuasa adalah gula darah rendah (hipoglikemika), gula darah tinggi (hiperglikemia) dan dehidrasi.

Pastikan kamu memperhatikan tanda-tanda ini, yang dapat mencakup penglihatan kabur, detak jantung tidak teratur, pusing atau pingsan, dan kebingungan.

Baca Juga: Tips Kesehatan, 3 Camilan Favorit Ini Ternyata Ampuh Atasi Diabetes dan Turunkan Kadar Gula Darah