Kenali Bahaya Kekuarangan Protein Bagi Tubuh, Salah Satunya Masalah Kulit

Gridhype.id- Menjaga kesehatan tubuh dapat dilakukan dengan memenuhi kebutuhan gizi setiap harinya, terutama protein.

Sama halnya dengan kebutuhan gizi lain, protein menjadi bekal bagi untuk untuk melakukan beragam aktivitasnya.

Maka dari itu, tidak heran jika kita dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan protein.

Sebaliknya, jika protein dalam tubuh tidak terpenuhi maka kita akan mengalami kekurangan protein.

Kekurangan protein atau hipoproteinemia terjadi jika kita memiliki kadar protein yang rendah dalam darah.

Kondisi demikian dapat terjadi jika kita tidak mendapatkan cukup protein dari makanan untuk memenuhi kebutuhan tubuh harian, misalnya saat mengikuti diet yang sangat membatasi konsumsi protein.

Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Kekurangan Protein?

Dilansir dari Healthline, berikut adalah hal-hal yang terjadi pada tubuh jika kekurangan protein.

1. Masalah pada Kulit, Rambut, dan Kuku

Kekurangan protein sering meninggalkan bekas pada kulit, rambut, dan kuku, yang sebagian besar terbuat dari protein.

Penipisan rambut, warna rambut pudar, rambut rontok (alopecia), dan kuku rapuh merupakan gejala umum dari kekurangan protein.