:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/25/cara-agar-tidur-siang-berkualita-20221025043453.jpg)
Tidur siang juga disebutkan bisa membantu otak untuk mengingat kemampuan motorik, pengindraan, dan kemampuan verbal.
Bahkan, informasi tersebut bisa diingat kembali dengan baik setelah satu minggu.
3. Menyiapkan tubuh untuk menghadapi tantangan
Tidur siang bisa meningkatkan kewaspadaan otak sehingga bisa bekerja dengan lebih baik.
Healthline menyebutkan bahwa tidur siang bisa menurunkan level adenosin sehingga menghindarkan tubuh dari rasa kantuk dan meningkatkan kewaspadaan.
Kecepatan reaksi dan kemampuan penalaran juga akan meningkat sehingga keputusan impulsif bisa dihindari.
Baca Juga: Kenali Pengaruh Gula Darah Bagi Penderita Diabetes Selama Berpuasa, Jangan Tidur Siang Kelamaan!
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "3 Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan Fisik dan Mental"
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)