Aneka Tips Kesehatan, Kebiasaan Tidur Siang Terlalu Lama Ternyata Bawa Melapetaka, Waspada Hipertensi hingga Penyakit Jantung

Gridhype.id- Aneka tips kesehatan. Terlalu sering tidur siang ternyata tidak menguntungkan bagi kesehatan tubuh.

Bagaimana tidak, terlalu sering tidur siang justru akan membawa dampak yang membahayakan.

Oleh karena itu, kita tidak diajurkan untuk terlalu sering tidur siang.

Meski tidur siang dianggap sebagai aktivitas yang menguntungkan, namun kuantitasnya harus tetap dijaga.

Tidur siang berlebihan hanya akan membawa malapetaka, bahkan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Bukan hanya anggapan semata, pengaruh terlalu sering tidur siang sudah dipelajari di berbagai penelitian.

Salah satunya menunjukkan bahwa orang yang terlalu sering tidur siang memiliki peluang 12% lebih tinggi mengalami hipertensi alias tekanan darah tinggi.

Bukan hanya itu, terlalu sering tidur siang juga bisa meningkatkan risiko stroke mencapai 24%.

Pada dasarnya, tidur siang bukan kegiatan yang membahayakan asal dilakukan dengan cara yang tepat.

Kebiasaan tidur siang sebenarnya bisa dikaitkan dengan kualitas tidur di malam hari.

Michael Grander yang meruoakan direktur Klinik Pengobatan Tidur Perilaku di Banner-University Medical Center di Tucson, Arizona, menjelaskan hal tersebut.

"Kurang tidur di malam hari dikaitkan dengan kesehatan yang lebih buruk, dan tidur siang tidak cukup untuk menebusnya," jelasnya dilansir dari gridhealth.id.