Aneka Tips Kesehatan, Kebiasaan Tidur Siang Terlalu Lama Ternyata Bawa Melapetaka, Waspada Hipertensi hingga Penyakit Jantung

Gridhype.id- Aneka tips kesehatan.Terlalu sering tidur siangternyata tidak menguntungkan bagi kesehatan tubuh.

Bagaimana tidak,terlalu sering tidur siangjustru akan membawa dampak yang membahayakan.

Oleh karena itu, kita tidak diajurkan untukterlalu sering tidur siang.

Meskitidur siangdianggap sebagai aktivitas yang menguntungkan, namun kuantitasnya harus tetap dijaga.

Tidur siangberlebihan hanya akan membawa malapetaka, bahkan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Bukan hanya anggapan semata,pengaruhterlalu sering tidur siangsudah dipelajari di berbagai penelitian.

Salah satunya menunjukkan bahwa orang yangterlalu sering tidur siangmemiliki peluang 12% lebih tinggi mengalami hipertensi alias tekanan darah tinggi.

Bukan hanya itu,terlalu sering tidur siangjuga bisa meningkatkan risiko stroke mencapai 24%.

Pada dasarnya,tidur siangbukan kegiatan yang membahayakan asal dilakukan dengan cara yang tepat.

Kebiasaantidur siangsebenarnya bisa dikaitkan dengan kualitas tidur di malam hari.

Michael Grander yang meruoakan direktur Klinik Pengobatan Tidur Perilaku di Banner-University Medical Center di Tucson, Arizona, menjelaskan hal tersebut.

"Kurang tidur di malam hari dikaitkan dengan kesehatan yang lebih buruk, dan tidur siang tidak cukup untuk menebusnya," jelasnya dilansir darigridhealth.id.