Bahayanya Gak Main-main, Mulai Sekarang Hentikan Kebiasaan Tidur Larut Malam Jika Tak Ingin Organ Penting Ini Alami Kerusakan

GridHype.ID - Sejumlah orang yang dengan aktivitas padat mungkin hanya memiliki sedikit waktu untuk tidur.

Ya, biasanya seseorang akan tidur larut malam saat pekerjaan menumpuk dan belum terselesaikan.

Bisa juga kebiasaan telat makan atau terbangun saat merasa lapar membuat seseorang tidur larut malam.

Aktivitas tersebut tentunya akan menganggu jam tidur yang berpengaruh kesehatan tubuh.

Seperti yang telah diketahui banyak orang bahwa tidur larut malam memberi efek negatif pada tubuh.

Mulai dari kenaikan berat badan hingga peningkatan risiko diabetes.

Melansir Nakita.ID dari huffingtonpost, studi baru di University of California, Los Angeles menunjukkan bahwa makan larut malam juga dapat membuat malapetaka bagi otak kita.

Otak akan mengalami masalah serius ketika Anda terlalu sering tidur larut malam.

Kebiasaan mengunyah pada tengah malam dapat mengganggu kemampuan kita mempelajari hal baru dan juga mengingat sesuatu.

Baca Juga: Jangan Buru-buru Dibuang, Air Cucian Beras Bisa Dipakai Basuh Wajah Sebelum Tidur, Hasilnya Mengejutkan!

Dr. Dawn Loh mengatakan bahwa mengonsumsi makanan malam hari dapat mengganggu ingatan seseorang.

Hal tersebut dikarenakan molekul yang terlibat di dalam formasi memori pada otak terganggu ketika seseorang mengonsumsi makanan di saat otaknya seharusnya beristirahat.