Selama Ini Dianggap Bahayakan Tubuh, Siapa Sangka Tidur di Lantai Bisa Datangkan Manfaat untuk Kesehatan, Salah Satunya Atasi Sakit Punggung

GridHype.ID - Setiap orang tentu memiliki kebiasaan tidur yang berbeda satu sama lain.

Kebiasaan tidur yang berbeda ini memang dianggap wajar.

Sebab, setiap orang memiliki cara sendiri untuk mencapai kualitas tidur mereka.

Jika kualitas tidur tercapai, maka akan berdampak pada pemulihan energi, regenerasi sel hingga meningkatkan suplai darah ke otot.

Terkait hal ini, melansir Kompas.com, Dr. dr. Fauziah Fardizza, Sp.THT-KL (K), FICS, Dokter Spesialis THT Konsultan menjelaskan bahwa terdapat ciri-ciri tidur berkualitas yang perlu diketahui.

Untuk mendapat manfaat tidur berkualitas, ciri-ciri tidur nyenyak menurut penjelasan dr Fauziah, antara lain memiliki jam tidur dan jam bangun tidur yang teratur, serta memenuhi durasi tidur yang sesuai dengan kriteria usia.

Nah, sementara untuk tidur, sebagian orang lebih suka tidur di lantai beralaskan kasur lipat daripada di ranjang.

Selain praktis dan menghemat ruang, kebiasaan tidur ini ternyata bermanfaat untuk kesehatan tubuh loh!

Meski tidur di lantai selama ini dianggap bahaya, terutama untuk orang lanjut usia, ibu hamil, dan bayi.

Melansir Nakita.ID dari Sleep Foundation, ada juga beberapa manfaat tidur di lantai untuk kesehatan.

Baca Juga: Mulai dari Memperbaiki Postur Tubuh sampai Lancarkan Aliran Darah, Inilah Sederet Manfaat Tidur di Lantai yang Nggak Kamu Ketahui

1. Tidur lebih nyaman karena sejuk