GridHype.ID -Siapa yang menyangka kalau tidur di lantai ternyata bisa datangkan manfaat yang menakjubkan.
Penasaran manfaat apa sajakah itu?
Mari simak artikel ini sampai selesai.
Sebagaimana diketahui, tidur sangatlah penting untuk kesehatan.
Melansir dari Wikipedia, manusia sendiri menghabiskan sepertiga dari waktu hidupnya dengan tidur.
Tidur bukan saja karena kelelahan tetapi juga karena kebiasaan dan pola hidup.
Sebagai manusia, periode kehidupan kita terbagi menjadi dua: saat tidur dan saat terbangun.
Kedua periode ini saling melengkapi satu sama lain, saling melengkapi dalam menyempurnakan proses-proses yang terjadi dalam tubuh kita.
Sebagian orang pasti memilih untuk tidur di atas kasur atau tempat tidur.
Namun tak sedikit pula yang memilih untuk tidur di lantai.
Sebagian orang yang memilih untuk tidur di lantai punmemiliki beberapa alasan.
Mulai dari alasan keterbatasan ruang tempat tidur, alasan spiritual atau alasan bergaya hidup sederhana serta membumi.
Terlepas dari alasan personal masing-masing orang, tidur di lantaiternyata bermanfaat untuk kesehatan tubuh loh!
Melansir dari Sleep Foundation via Nakita.ID, inilah beberapa manfaat tidur di lantai untuk kesehatan.
1. Tidur lebih nyaman karena sejuk
Saat cuaca sedang panas-panasnya, rasanya enak sekali berbaring di lantai dan tidur.
Karena kondisi lantai yang dingin, suhu tubuh yang panas bisa berkurang dengan cepat
Jangan sampai kita tidur dalam kondisi tubuh berkeringat, sebab bisa memicu sejumlah masalah kulit.
Namun ingat, pastikan kondisi lantai sudah benar-benar bersih ya!
2. Meredakan sakit punggung
Melansir dari Bright Side, tidur di permukaan lantai yang keras dan rata bisa meredakan nyeri punggung.
Sebaliknya saat tidur di kasur empuk, kita berbaring dengan posisi tulang belakang melengkung.
Sejumlah ahli medis bahkan merekomendasikan agar kita menempatkan kayu lagi di bawah kasur apabila terlalu empuk.
Tidur di lantai akan menjaga tulang belakang tetap lurus dan mencegahnya melengkung ke posisi yang tak wajar.
3. Memperbaiki postur tubuh
Apabila kamu punya postur tubuh yang kurang bagus, misalnya cenderung bungkuk atau terlalu tegap.
Cobalah, biasakan tidur di lantai sesekali.
Kebiasaan tidur ini bisa memperbaiki posisi tulang punggung kita.
Sehingga postur tubuh tetap lurus dan tidak bungkuk saat duduk.
4. Melancarkan aliran darah
Tidur di lantai dipercaya baik untuk memperlancar peredaran darah.
Saat kita berbaring mendatar, jantung lebih mudah memompa dan mengalirkan darah ke seluruh tubuh.
Hal ini lantaran, tak ada hambatan gravitasi dari lekukan atau posisi tubuh yang bisa menghambat peredaran darah.
Namun kamu ingat, jangan sekali-sekali tidur di lantai tanpa alas ya!
Selain itu juga jangan melakukannya saat cuaca dingin.
(*)