GridHype.id-Mentimun atau timun biasanya disajikan sebagai lalapan atau acar.
Buah yang kaya akan kandungan airnya ini memang sangat cocok dijadikan pelengkap masakan.
Selain menyegarkan, timun juga sangat baik untuk kesehatan jantung loh.
Tak hanya itu, mungkin masih banyak yang belum tahu jika mentimun memiliki banyak manfaat lainnya untuk kesehatan.
Salah satunya jika Anda rutin mengkonsumsi satu mentimun sebelum tidur.
Dilansir dari buzzfeed, memakan timun sebelum tidur ternyata bisa membuat tubuh mengalami perubahan di luar ekspektasi loh.
Maka dari itu, yuk simak manfaat makan timun sebelum tidur berikut ini.
Manfaat MakanTimun untuk Tubuh
1. Mentimun kendalikan kadar gula darah
Ternyata, buah mentimun juga memiliki potensi untuk mengendalikan kadar gula darah di dalam tubuh.
Hal ini terlihat pada penelitian yang diterbitkan di Journal of Scientific Research.
Penelitian lainnya yang dilakukan dengan tabung reaksi juga menunjukkan kemungkinan mentimun sebagai buah yang bisa mengurangi stres oksidatif terkait dengan komplikasi diabetes.
Meski demikian, masih harus dilakukan penelitian lanjutan untuk benar-benar membuktikannya.
2.Mentimun jauhkan tubuh dari masalah dehidrasi
Satu buah mentimun terdiri atas sekitar 96% air.
Air sendiri memiliki peran yang sangatpenting dalam menjaga kesehatan tubuh kamu.
Air bantu melancarkan penyebaran nutrisi dan pembuangan zat-zat sisa yang tidak diperlukan dari dalam tubuh.
Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, kinerja fisik dan sistem metabolisme bisa bekerja lebih optimal.
3.Mentimun bantu jaga berat badan
Meski mengandung banyak air, mentimun hanya mengandung 14 kalori yang memakan kurang dari satu persen dari keseluruhan kalori yang dibutuhkan per hari.
Justru dengan kandungan airnya, mentimun bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Bahkan karena kepadatan energi yang dimiliki tergolong sangat rendah, mentimun dapat memudahkan Anda yang ingin menurunkan berat badan.
(*)