Tolong Jangan Dilakukan Lagi, Kebiasaan Mengonsumsi Makanan dan Minuman Ini Sebelum Tidur Ternyata Bisa Berdampak Buruk bagi Tubuh

GridHype.ID - Apakah kamu sering makan camilan sebelum pergi tidur?

Kalau iya, camilan jenis apa yang sering kamu makan?

Kalau sederet makanan berikut ini yang sering kamu makan sebelum tidur, sebaiknya jangan kamu makan lagi ya.

Sebab, sederet makanan berikut ini bisa menjadi hal yang buruk karena bisa menimbulkan risiko berbahaya dalam tubuh.

Beberapa makanan seperti kacang-kacangan patut dihindari untuk mengurangi risiko permasalahan kesehatan.

Beberapa makanan lain juga perlu menjadi pantangan saat dimakan malam hari.

Apa saja? Yuk simak ulasan yang dikutip dari SajianSedap.com berikut ini.

Makanan yang Sebaiknya Tidak Dimakan saat Malam Hari

“Faktor utama yang meningkatkan risiko silent reflux sejauh ini adalah ketika orang makan di malam hari,” ujar spesialis laring Jamie Koufman, M.D., yang telah mempelajari dan melakukan pengobatan selama sekitar 30 tahun.

Ia merekomendasikan untuk makan malam tiga jam sebelum tidur malam.

Namun, jika kamu berhasil melakukan itu, berhati-hatilah menghadapi godaan camilan malam.

Karena memiliki efek merusak yang sama.