Tolong Jangan Dilakukan Lagi, Kebiasaan Mengonsumsi Makanan dan Minuman Ini Sebelum Tidur Ternyata Bisa Berdampak Buruk bagi Tubuh

Baca Juga: Punya Rasa yang Manis, Buah Ini Justru Jadi Camilan Terbaik bagi Pengidap Diabetes

3. Soda

“Tak ada yang lebih asam dari soda. Bahkan, soda sebenarnya lebih asam dari apapun yang ada di alam,” ujar Koufman.

Asam yang terlalu tinggi akan merusak katup lambung dan kerongkongan.

Ditambah lagi, minuman soda yang berkarbonasi akan membuat perut kembung.

4. Cokelat

Rasa tertentu pada cokelat mengandung tinggi lemak, inilah yang juga akan melemaskan katup.

Selain itu, cokelat mengandung kafein dan stimulan yang dikenal dengan theobromine.

Mengonsumsi terlalu banyak di malam hari dappat menyebabkan kamupusing dan terasa seakan melayang.

5. Keju

Ya, ini adalah jenis makanan berlemak lainnya.

Tapi, jika kamutak bisa menghindari keju di malam hari, pilihlah jenis Parmesan dan Swiss yang memiliki efek refluks lebih rendah ketimbang jenis feta dan mozzarella.