Mulai Sekarang Sempatkan Waktu untuk Tidur Siang Walau Cuma Sebentar, Ternyata Ini Manfaat yang Bakal Dirasakan Tubuh

GridHype.ID - Sejumlah orang mungkin masih bisa menyempatkan waktunya untuk tidur siang.

Namun, ada juga beberapa orang yang tak bisa menikmati waktu tidur siang karena aktivitas mereka.

Padahal tidur siang memiliki banyak manfaat yang beragam, loh.

Melansir Nakita.ID dari WebMD inilah manfaat yang dirasakan jika seseorang rutin tidur siang.

Meningkatkan memori otak

Penelitian menunjukkan bahwa tidur siang memiliki peranan penting untuk menyimpan ingatan.

Tidur siang dapat mengingat hal-hal yang telah dilalui sebelumnya di hari yang sama.

Tidur siang dapat meningkatkan keterampilan motorik, persepsi indera, dan ingatan verbal.

Meningkatkan mood

Jika Anda merasa sedang down, sebaiknya segera tidur siang.

Baca Juga: Tolong Jangan Dilakukan Lagi, Kebiasaan Mengonsumsi Makanan dan Minuman Ini Sebelum Tidur Ternyata Bisa Berdampak Buruk bagi Tubuh

Tidur siang dapat membangkitkan semangat yang sempat menghilang.