Aneka Tips Kesehatan, Gak Nyangka Asam Lambung Bisa Kumat karena Kebiasaan Makan yang Seperti Ini, Jangan Ulangi Lagi

Kebiasaan makan yang memicu asam lambung

Sejumlah kebiasaan makan berikut ini dapat memicu seseorang terkena penyakit asam lambung.

1. Terlalu sering konsumsi makanan manis

Mengonsumsi gula dalam jumlah kecil dan tanpa bahan tambahan lain tidak akan memengaruhi produksi asam lambung.

Namun jika jumlahnya berlebihan apalagi dalam jangka waktu yang lama, maka kondisi tersebut bisa membuat seseorang terkena penyakit asam lambung, mengapa demikian?

Melansir Healthline, asupan gula sangat berkontribusi dalam peningkatan berat badan dan risiko obesitas.

Sementara obesitas merupakan salah satu penyebab penyakit refluks asam lambung.

Dengan membatasi asupan gula harian, secara tidak langsung hal itu dapat membantu mempertahankan berat badan yang sehat serta mencegah penyakit asam lambung.

2. Makan dalam porsi besar

Kebiasaan makan terlalu banyak dalam satu kali sesi dapat meregangkan perut.

Kebiasaan itu tak cuma memicu sensasi perut kembung tapi juga menekan sfingter esofagus bagian bawah.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Jangan Sampai Penderita Asam Lambung Konsumsi Makanan Ini, Efeknya Bikin Sakit-sakitan