:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
GridHype.ID - Aneka tips kesehatan berikut ini sayang banget jika dilewatkan begitu saja oleh penderita asam urat.
Sebab, aneka tips kesehatan kali ini akan membahas mengenai cara menghilangkan nyeri asam urat dengan cepat.
Seperti diketahui, asam urat yang kumat tentu sangat menyiksa dan menganggu aktivitas penderitanya.
Ini karena gejala asam urat bisa menimbulkan rasa nyeri yang tak tertahankan.
Oleh karena itu, penderita asam urat tentu akan sedia obat pereda nyeri untuk mengurangi gejalanya.
Namun selain mengonsumsi obat, ada juga cara mudah menghilangkan nyeri asam urat seperti berikut ini.
Cara menghilangkan nyeri asam urat
Ada beberapa cara menghilangkan nyeri asam urat di area persendian.
Namun, satu hal yang perlu diingat bahwa cara tersebut hanya efektif untuk meredakan nyeri dan bukan memulihkan kondisinya.
Bila nyeri terus berlanjut, ada baiknya segera lakukan perubahan gaya hidup dengan menghindari makanan berpurin tinggi.
Selain itu juga Anda dapat kunjungi dokter terkait agar mendapatkan penanganan yang tepat.
Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Nggak Nyangka Banget Nyeri Haid Bisa Diatasi dengan Cara Orgasme
Sebagaimana dilansir Arthritis Health via Kompas.com, simak beberapa cara menghilangkan nyeri akibat asam urat.
1. Minum obat pereda nyeri
Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen dan naproxen dapat membantu meredakan nyeri sendi dan pembengkakan yang terjadi akibat asam urat.
Biasanya obat pereda nyeri tersebut cukup mudah ditemukan dengan harga yang terjangkau.
Selain itu, obat topikal pereda nyeri juga memiliki efek yang sama.
Namun, akan lebih efektif jika obat topikalnya mengandung bahan seperti capcaisin atau kandungan yang memberikan efek menenangkan.
Pembengkakan dan peradangan yang terjadi di area sendi dapat teratasi dengan beberapa pengobatan tersebut.
2. Minum banyak air
Mungkin cara ini efeknya agak lebih lama daripada obat pereda nyeri atau obat topikal.
Tapi pada dasarnya, hidrasi yang cukup dapat membantu tubuh meluruhkan asam urat yang sudah mengkristal melalui urine.
Sejumlah penelitian lain juga menunjukkan bahwa konsumsi air yang cukup dalam keseharian dapat mengurangi risiko asam urat kambuh.
3. Kompres dengan es batu
Mengompres area sendi dengan es batu dapat membantu meredakan sakit yang diderita.
Selain itu, es batu juga dapat mengurangi tingkat peradangan sekaligus pereda nyeri tanpa bantuan obat.
Caranya adalah dengan membungkus es batu dengan kain kering atau gunakan gel kompres yang sudah didinginkan.
Kemudian kompres area sendi yang terasa nyeri selama 10 hingga 20 menit.
Lakukan secara berulang sampai area sendi yang nyeri terasa lebih nyaman dan sakitnya berkurang.
4. Hindari gerakan dan istirahatkan area sendi yang sakit
Menghindari banyak gerakan dan menopang sendi yang sakit dapat mengurangi tekanan yang diterima oleh sendi terebut.
Misalnya pergelangan kaki terasa nyeri dan kaku akibat asam urat tinggi.
Posisikan kaki lebih tinggi dan beri bantalan di bawahnya agar terasa lebih nyaman.
Begitu pula dengan area sendi yang lain.
Setidaknya mengistirahatkan bagian tubuh yang sakit dapat mengurangi tingkat gejala nyeri yang dirasakan.
5. Usahakan agar tidak stres
Cara menghilangkan nyeri asam urat yang terakhir adalah usahakan agar pikiran tetap tenang dan tidak stres.
Sadari bahwa gejala ini hanya sementara dan tetap tenang sampai nyerinya mereda.
Setelah itu, atur jadwal konsultasi ke dokter untuk mendapatkan saran dan masukan terkait kondisi asam urat yang diderita.
(*)
