Aneka Tips Kesehatan, Bukan Minum Pil Pelangsing, Rahasia Bebas Perut Buncit Rupanya Cuma Makan Buah Ini, Cobain Deh!

GridHype.ID - Aneka tips kesehatan, cara mengecilkan perut buncit rupanya tak melulu harusminum pil pelangsing.

Usut punya usut, menghilangkan perut buncit justru bisa dengan rutin konsumsi makanan sehat ini.

Perlu diketahui sebelumnya, perut buncit bisa muncul karena beberapa faktor, salah satunya kebiasaan makan.

Ya, bukan cuma makanan yang tak terkontrol, perut buncitjuga bisa hadir karena gaya hidup yang kurang sehat.

Sejumlah orang pun merasa terganggu dengan adanya perut buncit ini.

Tak heran jika banyak orang mencoba beragam cara untuk menghilangkan perut buncit, termasuk diet.

Namun diet saja tidak cukup tapi juga didorong dengan mengonsumsi makanan bergizi, seperti alpukat.

Buah yang dijuluki Super Fruit ini dikenal ampuh lenyapkan perut buncit dalam waktu singkat.

Alpukat untuk Menghilangkan Perut Buncit

Melansir Sajian Sedap, buah yang biasanya dibuat jus ini ternyata sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Alpukat memiliki kandungan lemak sehat.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Inilah Sederet Minuman Herbal yang Bisa Tumpas Lonjakan Gula Darah di Dalam Tubuh, Dijamin Bebas Diabetes Sampai Tua

Perlu diketahui bahwa setengah alpukat mengandung 10 gram lemak jenuh tunggal.

Kandungan ini dapat menghentikan lonjakan gula darah dalam tubuh.

Lemak sehat dalam alpukat juga membantu tubuh untuk menyerap karotenoid yang merupakan senyawa pelawan sel kanker.

Senyawa ini juga bisa ditemukan di buah-buah berwarna lain seperti tomat, wortel, dan bayam.

Karena itu, Anda bisa rutin makan alpukat untuk menurunkan berat badan.

Makanan Lain untuk Menurunkan Berat Badan

1. Pisang

Buah yang cenderung murah dan sangat mudah di dapatkan inimengandung 422 miligram potasium yang merupakan sumber mineral.

Mineral dalam tubuh ini dapat membantu membatasi jumlah natrium yang membengkak di tubuh.

Selain itu, pisang juga mengandung gula yang dapat membuat tubuh lebih berenergi.

Anda tak perlu khawatir karena kandungan gula dalam pisang masih dalam batas aman kok.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Telur Bebek yang Jadi Incaraan Ibu-ibu Ternyata Mengandung Nutrisi Luar Biasa Ampuh Datangkan Manfaat Ini bagi Kesehatan Tubuh

2. Yogurt

Yogurt mampu mendorong pertumbuhan bakteri di usus sehingga pencernaan kita bisa lancar lho.

Memiliki kandungan karbohidrat dan protein yang dapat membantu menstabilkan insulin, yogurt cocok untuk meratakan perut buncit.

Insulin merupakan hormon yang diproduksi pankreas untuk memberi tahu tubuh agar bisa mengubah glukosa menjadi energi.

Karena itu, yogurt sangat baik untuk menurunkan berat badan.

3. Whole grain

Meski termasuk makanan berkarbohidrat, tetapi jenis makanan seperti oatmeal dan beras merah yang mengandung biji-bijian utuh di dalamnya.

Hal ini tentu sangat bagus untuk menjaga kadar insulin tubuh agar tetap rendah, lho.

Makanan tinggi serat ini juga memiliki penyerapan yang cukup lambat.

Karena itu, whole grain akan tahan lama dibanding dengan karbohidrat yang terdapat di roti dan nasi putih.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Bukannya Kenyang Malah Nyawa Melayang, Mulai Sekarang Stop Makan Nasi Goreng dengan 3 Bahan Makanan Ini

(*)