Memicu Diabetes Hingga Masalah Ingatan, Ini Akibat Sering Tidur Pagi

Gridhype.id- Tidur pagi bisa membawa malapetaka bagi kesehatan tubuh, bahkan membahayakan nyawa.

Kebiasaan tidur pagi kerap terjadi karena pekerjaan yang menumpuk atau bahkan gangguan tidur alias insomnia.

Meskipun terkesan sepele, pada dasarnya tidur pagi justru membawa bahaya yang sangat fatal bagi kondisi tubuh seseorang.

Pasalnya, tidur pagi menimbulkan beragam penyakit mengerikan yang harus diwaspadai.

Akibat Terlalu Sering Tidur Pagi

Dilansir dari laman kontan.id, tidur pagi akan menyebabkan beberapa hal berikut ini:

Diabetes

Namun ternyata, pola tidur yang tidak teratur juga bisa menjadi penyebabnya.

Orang yang memiliki kualitas tidur rendah, baik kurang tidur maupun terlalu sering tidur akan berisiko tinggi terkena diabetes.

Pasalnya, tubuh akan mengalami resistensi insulin, sehingga kadar gula darah meningkat.

Baca Juga: Ternyata Inilah Penyebab Masih Sering Menguap Walau Waktu Tidur Cukup

Obesitas

Sayangnya, hal tersebut tidak terbukti kebenarannya.

Tidur pagi justru akan menimbulkan obesitas yang mengganggu kesehatan tubuh.

Menurut beberapa riset menunjukkan bahwa orang yang tidur kurang dari 7 jam setiap malamnya memiliki risiko obesitas yang lebih tinggi dibandingkan orang yang tidur selama 7-8 jam sehari.

Penyakit Jantung

Pasalnya, seseorang yang sulit tidur justru akan mengalami peningkatan pembuluh darah dan rentan terjadi peradagan.

Mudah Lupa

Orang yang terlalu sering tidur pagi akan mengalami gangguan ingatan alias mudah lupa.

Tidur merupakan kondisi yang sangat penting di mana tubuh memperbaiki jaringan termasuk otak.

Saat seseorang kurang tidur maka jaringan otak akan kekurangan oksigen serta energi untuk memperbaiki dirinya, mengakibatkan seseorang menjadi mudah lupa.

Baca Juga: Berikut 4 Manfaat Makan Telur Rebus Sebelum Tidur, Coba Praktekkan