Follow Us

Memicu Diabetes Hingga Masalah Ingatan, Ini Akibat Sering Tidur Pagi

Dok Grid - Rabu, 04 Oktober 2023 | 18:12
bahaya tidur pagi
iStockphoto

bahaya tidur pagi

Obesitas

Banyak orang berpikir bahwa tidur pagi justru bisa membantu menurunkan berat badan.

Sayangnya, hal tersebut tidak terbukti kebenarannya.

Tidur pagi justru akan menimbulkan obesitas yang mengganggu kesehatan tubuh.

Menurut beberapa riset menunjukkan bahwa orang yang tidur kurang dari 7 jam setiap malamnya memiliki risiko obesitas yang lebih tinggi dibandingkan orang yang tidur selama 7-8 jam sehari.

Penyakit Jantung

Jantung sebagai organ yang sangat penting bagi kelangsungan hidup tidak terlepas dari bahaya akibat tidur pagi.

Pasalnya, seseorang yang sulit tidur justru akan mengalami peningkatan pembuluh darah dan rentan terjadi peradagan.

Mudah Lupa

Tidur pagi ternyata berkaitan pula dengan penurunan daya ingat.

Orang yang terlalu sering tidur pagi akan mengalami gangguan ingatan alias mudah lupa.

Tidur merupakan kondisi yang sangat penting di mana tubuh memperbaiki jaringan termasuk otak.

Saat seseorang kurang tidur maka jaringan otak akan kekurangan oksigen serta energi untuk memperbaiki dirinya, mengakibatkan seseorang menjadi mudah lupa.

Baca Juga: Berikut 4 Manfaat Makan Telur Rebus Sebelum Tidur, Coba Praktekkan

Source : kontan

Editor : Hype

Baca Lainnya





PROMOTED CONTENT

Latest

Popular

Tag Popular