Pantas Jadi Favorit Sejuta Umat, Rutin Makan Bayam Ternyata Bisa Tangkal Penyakit Berbahaya, tapi Ingat Jangan Sampai Berlebihan

Dilansir dari First For Women, hidrogen sulfida dapat memiliki efek menguntungkan dan merugikan pada tubuh.

Dalam dosis kecil, seperti pada bayam, ia bertindak sebagai antioksidan dan dapat mengurangi peradangan di usus.

Dalam dosis tinggi, bagaimanapun, dapat merusak penghalang mukosa di dalam saluran pencernaan.

Jumlah hidrogen sulfida yang tinggi bahkan dikaitkan dengan kanker, terutama kanker usus besar dan ovarium.

Bayam juga tinggi oksalat, yang merupakan molekul kecil yang mengikat kalsium dan mineral tertentu lainnya untuk membentuk kristal.

Sayangnya, diet tinggi oksalat dapat menyebabkan batu ginjal dan masalah kesehatan lainnya.

Termasuk peradangan, ketidakseimbangan mineral dalam tubuh, masalah saluran kemih, dan fungsi usus yang buruk.

Baca Juga: Gak Perlu Beli Skincare Mahal, Jerawat dan Komedo Bisa Langsung Lenyap dengan Daun Kemangi

Tapi ini bukan berarti Anda tidak boleh makan sayuran berdaun hijau ini.

Johns Hopkins Medicine menyebutkan mengonsumsi bayam dapat mempromosikan perkembangkan bakteri usus yang sehat.

Sementara itu, USDA melaporkan bahwa satu cangkir bayam mengandung jumlah folat.

Yakni bentuk alami vitamin B9 yang membantu tubuh memecah karbohidrat kompleks yang semakin meningkatkan proses pencernaan.