Padahal Dikira Sehat, Minum Air Putih dengan Cara Ini Nyatanya Tak Lepas dari Risiko Mengerikan

Gridhype.id- Kita memang dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan cairan setiap harinya.

Hal tersebut dapat dilakukan dengan mengonsumsi air putih dalam jumlah yang tepat.

Minum air putih yang cukup dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh dan kinerja organ tubuh.

Dengan cara tersebut, kesehatan akan tetap terjaga karena tubuh tetap terhidrasi.

Setiap orang memiliki cara tersendiri untuk dapat memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh.

Salah satu cara yang sering dilakukan adalah mengonsumsi air putih sebelum tidur.

Hal ini dilakukan untuk menghindari terjadinya dehidrasi ketika kita tertidur.

Namun siapa sangka, kebiasaan tersebut justru memberikan efek samping yang kurang menyenangkan.

Minum air putih sebelum tidur ternyata bisa meningkatkan risiko nokturia.

Dilansir dari nakita.id, nokturia merupakan kondisi ketika tubuh mengalami peningkatan untuk buang air kecil di malam hari.

Baca Juga: Niat Hati Mau Sehat Malah Jadi Celaka, Tolong Mulai Sekarang Minum Air Putih Cukup dengan Takaran Ini, Jika Berlebihan Bisa Bolak-balik Rumah Sakit

Tubuh manusia akan menghasilkan lebih banyak hormon yang memperlambat fungsi ginjal dan menurunkan produksi urine ketika sedang tidur.

Ketika seseorang mengalami nokturia, mereka akan terlalu sering bolak-balik ke kamar mandi untuk buang air kecil.

Hal tersebut tentunya sangat mengganggu karena bisa mengurangi kualitas tidur.

Terlebih lagi, nokturia bisa terjadi ketika tubuh mengalami sejumlah penyakit seperti diabetes atau penyakit jantung.

Nokturia dapat dialami oleh siapapun tanpa batas usia dan jenis kelamin.

Perlu diketahui bahwa minum air putih bisa dilakukan dengan cara yang tepat dan waktu yang disesuaikan.

Anda bisa segera minum air putih ketika merasakan dehidrasi dengan gejala haus, mulut dan bibir kering, saluran hidung kering, dan mengeluarkan sedikit air kencing.

Dari penjelasan di atas, sangat penting untuk memahami bagaimana cara memenuhi kebutuhan air sehari-hari.

Dengan pemenuhan yang tepat, tubuh tidak akan mengalami risiko buruk yang justru mematikan.

Baca Juga: Siapa Bilang Jadi Makin Sehat, Minum Air Putih Berlebihan Ternyata Bisa Mengundang Petaka untuk Tubuh, Awas Bolak-balik RUmah Sakit

(*)