Jangan Buru-buru Saat Sarapan, Mulai Sekarang Coba Rutin Konsumsi Minuman Ini di Pagi Hari, Siapa Sangka Efeknya Bikin Kaum Hawa Loncat Kegirangan

Teh hijau sangat cocok diminum di pagi hari, apalagi jika Anda sedang menjalani program menurunkan berat badan.

Studi menunjukkan bahwa minuman ini dapat mempercepat proses pembakaran lemak dan meningkatkan performa saat berolahraga.

Senyawa utama dalam minuman ini adalah katekin yang bertanggung jawab atas semua manfaat kesehatannya.

Untuk manfaat yang lebih, selalu gunakan daun teh, bukan kantong teh ya.

Infused water

Minuman terbaik lainnya untuk diminum di pagi hari adalah infused water.

Anda bisa menambahkan lemon dan daun mint atau kayu manis dan apel di dalam air putih.

Baca Juga: Enaknya Bisa Bikin Sekarat, Mulai Sekarang Hindari 3 Menu Favorit Ini untuk Sarapan, Jangan Ngeyel Jika Tak Mau Bolak-balik Rumah Sakit

Mint, rempah-rempah, dan lemon memiliki sifat pembakar lemak.

Mereka juga dapat membantu meningkatkan kekebalan, membuat Anda kenyang lebih lama, dan mencegah dehidrasi.

Smoothie

Segelas smoothie yang dibuat dengan buah-buahan dan kacang-kacangan dapat membuat sarapan lengkap nutrisi.