Follow Us
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/16/old-person-doing-stretchingjpg-20220516055834.jpg)
Usia lanjut bagi lansia tetap perlu rutin melakukan peregangan.
Aktivitas yang satu ini cenderung dapat dilakukan kapan saja.
Ambil posisi split dengan satu kaki ke depan dan satu kaki ke belakang.
Turunkan tubuh sepenuhnya ke bawah sampai lutut belakang menyentuh tanah.
Setelah itu, dorong diri kita ke atas menggunakan kaki depan.
Lakukan pengulangan dengan satu kaki sebelum beralih ke kaki yang lain.
(*)
Source : Kompas.com
Editor : Nailul Iffah
Baca Lainnya
Latest
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)