Bakal Awet Muda di Usia 60 Tahun, Latihan Kekuatan Ini Jadi Kunci Utama yang Bisa Dilakukan

Aktivitas yang satu ini cenderung dapat dilakukan kapan saja.

Ambil posisi split dengan satu kaki ke depan dan satu kaki ke belakang.

Turunkan tubuh sepenuhnya ke bawah sampai lutut belakang menyentuh tanah.

Setelah itu, dorong diri kita ke atas menggunakan kaki depan.

Lakukan pengulangan dengan satu kaki sebelum beralih ke kaki yang lain.

Baca Juga: Jangan Lupa Olahraga Biar Badan Gak Loyo Selama Bulan Ramadhan, Ini Tips Cegah Haus Berlebihan Usai Latihan Fisik Meski Sedang Berpuasa

(*)