Tetap Bugar di Bulan Ramadan, Berikut 5 Tips Olahraga Saat Jalani Puasa

GridHype.ID - Meski tengah menjalani ibadah puasa, penting bagi kita untuk tetap menjaga kebugaran tubuh kita.

Ya, agar ibadah kita tetap lancar kesehatan tubuh tentu untuk dijaga terlebih di masa pandemi seperti sekarang ini.

Ada beberapa tips yang perlu kamu ketahui agar kebugaran tubuh tetap terjaga selama satu bulan.

Saat bulan menjalan puasa, mungkin kamu tidak bisa berolahraga dengan keras.

Oleh karena itu, cara khusus untuk menjaga kebugaran tanpa harus latihan keras.

Meski demikian, puasa juga dapat dijadikan sebagai detoksifikasi atau proses pembuangan racun-racun yang berada dalam tubuh.

Melansir dari Esquire Middle East, ada beberapa tips menjaga kebugaran tubuh saat menjalan puasa yang perlu kamu ketahui.

1. Perbaiki Nutrisi

Untuk menjaga kebugaran tubuh saat puasa kamu harus mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak nutrisi.

Cobalah untuk menghilangkan gula, kafein, gorengan, minuman ringan.

Baca Juga: Jadwal Sholat, Berbuka Puasa dan Imsakiyah 3 April 2022 di Wilayah Bandung Raya, Termasuk Sumedang dan Kota Cimahi