Jangan Lupa Olahraga Biar Badan Gak Loyo Selama Bulan Ramadhan, Ini Tips Cegah Haus Berlebihan Usai Latihan Fisik Meski Sedang Berpuasa

GridHype.ID - Umat Muslim di penjuru dunia kini sedang menjalankan ibadah puasa.

Hal ini membuat sejumlah orang memilih untuk tidak berolahraga saat sedang berpuasa.

Sebab, sebagian orang takut merasa haus dan kelelahan jika melakukan olahraga saat berpuasa.

Padahal, berolahraga selama berpuasa dapat meningkatkan kekuatan otot kita, lo.

Maka dari itu, sebaiknya jangan lagi menghindari latihan fisik di bulan Ramadhan.

Daripada khawatir, lebih baik jika Anda mengetahui cara menyiasati agar tidak mudah haus saat berolahraga di bulan Ramadhan.

Apa saja, ya? Simak tips cegah haus berlebihan saat latihan fisik di bulan Ramadhan berikut ini, seperti dikutip dari Nakita.ID.

1. Tentukan waktu olahraga selama bulan Ramadan

Biasanya, Anda berolahraga di pagi hari saat matahari baru saja terbit.

Baca Juga: Kerap Haus Saat Puasa, Lakukan 5 Hal Ini Agar Cairan Tubuh Terjaga

Namun, di bulan Ramadan, Anda menghindari hal tersebut karena khawatir akan menghabiskan energi yang baru saja diisi saat sahur.

Tak ada salahnya apabila Anda mengalami asumsi seperti ini.