Jangan Lagi Kalap Makan Saat Berbuka, Puasa Ternyata Bisa Bikin Berat Badan Jadi Ideal, Ahli Bagikan Tipsnya

GridHype.ID - Ada fakta menarik di balik menjalankan ibadah puasa.

Selain mengejar pahala, puasa juga ternyata memiliki manfaat kesehatan untuk tubuh.

Seperti diketahui, puasa membuat kita tidak makan dan minum di siang hari.

Rupanya, karena hal tersebut lah yang membuat puasa jadi bermanfaat untuk kesehatan.

Melansir Banjarmasinpost.co.id, dr Zaidul Akbar mengungkap rahasia puasa yang bermanfaat menjaga berat badan ideal.

Tak hanya itu berpuasa bahkan bisa membersihkan organ-organ tubuh sehingga mencegah berbagai penyakit berbahaya.

Ini karena jenis makanan yang masuk ke tubuh saat sahur maupun buka puasa berpengaruh pada seluruh organ-organ tubuh.

dr Zaidul Akbar menjelaskan di fase makan insulin otomatis terjadi penaikan insulin, yang terjadi adalah gula disimpan di dalam hati produksi lemak di hati akan bertambah.

"Menariknya di fase puasa insulinnya akan turun. Ramadhan itu kalau kita kembalikan ke konsep dasar adalah bulan bersih-bersih hormon, reset, karena 11 bulan sebelumnya semua makanan sehat maupun tidak dimakan semua," jelasnya dalam video unggahan kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official.

Baca Juga: Pantas Badan Lemas Saat Berpuasa, Ternyata Minum Teh Saat Sahur Jadi Biang Keroknya, Mulai Sekarang Ganti dengan Konsumsi ini

Maka yang terjadi saat puasa, tubuh akan membakar simpanan gula dalam bentuk glikogen dan membakar simpanan lemak.

"Karena apa? Karena sahur itu ibarat kata berita yang menyampaikan bahwa di tubuh tidak ada makanan, dan dipersilakan memakai cadangan makanan yang ada, gula, glikogen atau lemak. Ini adalah rahasia puasa," paparnya.