Sehat dan Bugar Selama Bulan Suci, Ini Tips yang Bisa Kamu Perhatikan Saat Tengah Berolahraga di Ramadan 2022

GridHype.ID - Bulan Ramadan 2022 telah tiba.

Tiba pula waktu dimana umat muslim melaksanakan ibadah puasa selama bulan Ramadan 2022.

Di tengah kesibukan kita mengisi bulan Ramadan 2022 dengan beragam ibadah, kesehatan tubuh kita juga tetap harus dilakukan.

Demi menjaga kesehatan. tak sedikit orang yang tetap ingin berolahraga meskipun sedang melaksanakan ibadah puasa Ramadan 2022.

Namun, sebelum berolahraga, kalian harus memperhatikan beberapa hal penting ini terlebih dahulu.

Nah, kali ini Grid.ID akan membagikan informasi mengenai hal-hal yang harus diperhatikan sebelum berolahraga selama ibadah puasa, seperti yang sudah dirangkum dari KOMPAS.com dan TribunRamadan pada Sabtu (9/4/2022).

Kira-kira, apa saja ya? Yuk, simak!

1. Sesuaikan dengan kondisi tubuh

Nah, saat ingin berolahraga selama berpuasa ini, kalian harus memperhatikan kondisi tubuh terlebih dahulu.

Ya, jangan asal berolahraga terlebih ketika tubuh terasa lemas karena kekurangan energi.

Dokter Reisa Broto Asmoro menjelaskan bahwa olahraga ini harus disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing.