Emak-emak Wajib Tahu, Minuman Favorit Ini Ternyata Pantang Disajikan Saat Sahur dan Buka Puasa, Segarnya Malah Bikin Rugi Seisi Rumah

Air putih adalah cairan terpenting yang dibutuhkan tubuh untuk menghilangkan dahaga selama puasa.

Sayangnya, kebanyakan orang hanya minum sedikit air saat berbuka puasa.

Hati-hati, jika Anda merasa sakit kepala atau pusing, Anda mungkin mengalami dehidrasi.

Jangan lupa, air putih juga memainkan peran penting dalam penurunan berat badan dan pemeliharaan.

Karena membantu membuang racun dan mengurangi rasa lapar.

Baca Juga: Jadi Salah Satu Kebiasaan Rasulullah SAW, Berikut Efek Konsumsi Kurma bagi Kesehatan Tubuh Beserta Doa Berbuka Puasa

Inilah sebabnya mengapa penting untuk minum air putih sedikit demi sedikit sepanjang malam setelah berbuka puasa.

Masalahnya, setelah seharian berpuasa, menahan lapar dan haus, orang memang cenderung memilih minuman dengan tampilan dan rasa yang lebih menarik.

Tapi tidak seperti air, minuman yang menarik umumnya mengandung banyak gula dan dapat menyebabkan Anda mengonsumsi kalori ekstra.

Selain air putih, buah-buahan segar, jus, dan sayuran dengan kandungan air yang tinggi juga dapat membantu Anda tetap terhidrasi.

Air kelapa yang merupakan sumber elektrolit juga bisa menjadi pilihan.

Sumber elektrolit yang bagus dengan gula dan mineral sederhana akan membantu mengisi kembali kehilangan air di dalam tubuh.