Jangan Asal Minum Biar Gak Makin Dehidrasi, Ini Rekomendasi Minuman Segar Sebagai Pilihan Menu Buka Puasa

GridHype.ID - Kebanyakan orang tentu akan memilih menu buka puasa yang menyegarkan selama bulan Ramadhan.

Pasalnya, minuman menyegarkan bisa langsung mehilangkan dahaga setelah seharian berpuasa.

Meski begitu, kita juga tidak bisa sembarangan pilih minuman segar sebagai menu buka puasa.

Seperti diketahui, tubuh kita kehilangan banyak cairan ketika berpuasa.

Sementara jika asupan cairan yang kita minum tidak dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang dengan cepat, maka dampaknya bisa menyebabkan dehidrasi.

Maka dari itu, penting untuk mencukupi asupan cairan tubuh dengan minuman yang dapat mengisi kembali cairan dengan cara sehat serta dapat mencegah dehidrasi.

Berikut lima minuman sehat yang nikmat sekaligus menyehatkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa, seperti dilansir dari Kompas.com.

1. Infused water

Infused water dapat menjadi pilihan minuman berbuka puasa yang sehat dan nikmat.

Baca Juga: Bisa Bikin Sakit-sakitan Selama Ramadhan, Mulai Sekarang Jangan Lagi Buka Puasa dengan Junk Food, Ahli Sudah Peringatkan Bahayanya

Minuman ini biasanya dibuat dengan potongan buah-buahan segar yang direndam dengan air dingin, serta dan disimpan dalam kulkas dalam waktu beberapa jam.

Rasanya memang tidak terlalu manis, tapi aroma buah yang terendam di dalam air dapat membuat rasanya menjadi lebih nikmat.