Jangan Asal Minum Biar Gak Makin Dehidrasi, Ini Rekomendasi Minuman Segar Sebagai Pilihan Menu Buka Puasa

Selain dapat melegakan dahaga, jus buah juga mengandung nutrisi dan vitamin dari buah yang kita sukai.

Misalnya jus melon atau semangka yang mengandung banyak air.

Khasiat dari jus ini bisa mengembalikan cairan tubuh yang hilang dengan cepat.

Sementara pada jus alpukat atau pisang, keduanya kaya akan kalium yang mampu menjaga keseimbangan elektrolit di dalam tubuh.

4. Teh hijau

Baca Juga: Pantas Selalu Diburu Selama Bulan Ramadhan, Makan Kurma Saat Buka Puasa Ternyata Bisa Cegah Penyakit Paling Ditakutkan Para Orang Tua

Teh hijau yang menenangkan dapat menjadi alternatif minuman nikmat untuk berbuka puasa.

Minuman ini mengandung antioksidan yang disebut katekin dan mampu meningkatkan metabolisme tubuh yang bisa berdampak pada penurunan berat badan.

Mengonsumsi segelas teh hijau saat berbuka, juga dapat mengembalikan cairan tubuh yang hilang sekaligus mengembalikan energi.

Kita dapat menikmati segelas teh hijau dengan campuran sedikit gula cair dan bisa diseruput dalam keadaan dingin atau hangat.

5. Minuman yogurt

Yogurt tak hanya hadir dengan tekstur kental.