Jangan Asal Minum Biar Gak Makin Dehidrasi, Ini Rekomendasi Minuman Segar Sebagai Pilihan Menu Buka Puasa

Selain itu, minuman ini juga lebih menyehatkan ketimbang air putih biasa, karena campuran buah yang di-infused dapat memberikan nutrisi dan vitamin yang bermanfaat untuk tubuh.

2. Air kelapa

Selama Ramadhan, mungkin kita kerap menjumpai banyak pedagang yang menjual kelapa.

Buah satu ini termasuk sebagai minuman nikmat yang cocok dikonsumsi saat berbuka.

Selain dapat menghidrasi tubuh, air kelapa juga mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin C, magnesium, natrium, serat, kalsium dan mangan.

Minum air kelapa saat berbuka puasa juga berkhasiat dalam menggantikan elektrolit yang hilang selama berpuasa.

Seperti diketahui, elektrolit ini adalah mineral penting yang berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh dalam mencegah dehidrasi.

Baca Juga: Kasih Tahu Suami Sekarang Juga, Jangan Berani Coba-coba Merokok Saat Buka Puasa, Bahayanya Bikin Menyesal Seumur Hidup

3. Jus buah-buahan

Jus buah-buahan bisa menjadi pilihan minuman nikmat dan sehat untuk berbuka puasa.

Minuman satu ini dapat dibuat dari buah-buahan yang kita suka.

Cukup ditambahkan air, sedikit es batu, sedikit gula dan blender sampai halus.