Diet Selama Bulan Puasa Siapa Takut, Yuk Intip Rekomendasi Menu Sahur dan Berbuka dari Ahli Gizi Biar Tetap Sehat Selama Ramadan

Selain itu perlu diperhatikan juga untuk menghindari makan makanan yang digoreng, berminyak dan berat.

Makanan tersebut termasuk asupan yang sulit dan bisa membuat perut jadi kembung.

Selain itu, perlu diingat kalau kita dianjurkan untuk minum banyak air sebelum tidur untuk menhidrasi diri.

Juga beristirahat dengan baik di malam hati untuk meremajakan tubuh kita dan bersiap berkativitas di hari berikutnya.

Baca Juga: Jangan Langsung Makan Berat, Begini Urutan Menu Buka Puasa yang Benar agar Tidak Merugikan Tubuh, Yuk Catat!

(*)