Sahur atau Berbuka, ini Waktu yang Tepat Untuk Mengkonsumsi Vitamin

Vitamin larut dalam lemak

Bagi Anda yang mengonsumsi vitamin jenis ini maka sebaiknya dilakukan sehabis terbuka.

Ada dua jenis vitamin umum yang larut dalam lemak dan larut dalam air.

Adapun Vitamin yang larut dalam lemak baik dikonsumsi setelah berbuka puasa.

Efek yang dihasilkan dari konsumsi vitamin ini nantinya akan bekerja secara optimal apabila dikonsumsi setelah makan.

Vitamin ini akan larut dalam tubuh dan menggunakan lemak dari makanan.

Setelah itu kandungan vitamin tersebut akan dibawa ke aliran darah.

Dengan mengonsumsi vitamin larut lemak setelah terbuka maka fungsinya akan bekerja secara maksimal.

Adapun contoh vitamin yang larut dalam lemak yang bisa dikonsumsi di malam hari antara lain adalah vitamin A, vitamin K, vitamin E, dan vitamin D.

Baca Juga: Nggak Cuma Bikin Mata Sehat, Wortel Juga Bisa Bikin Tubuh Terhindar dari Penyakit Mematikan ini, Emak-emak Auto Ngeborong

Vitamin larut dalam air

Vitamin yang larut dalam air baiknya dikonsumsi pada waktu sahur.