Sahur atau Berbuka, ini Waktu yang Tepat Untuk Mengkonsumsi Vitamin

Gridhype.id- Mengonsumsi vitamin diketahui mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

Tidak heran jika banyak orang konsumsi vitamin demi menjaga kondisi tubuhnya.

Lantas bagaimana jika kita sedang berpuasa?

Pada dasarnya berpuasa bisa meningkatkan kesehatan tubuh.

Namun, puasa mengharuskan kita untuk menahan lapar dan haus setidaknya lebih dari 10 jam.

Hal ini tentunya berpengaruh bagi jam makan kita sehari-hari.

Kita hanya diperbolehkan mengkonsumsi makanan dan minuman saat waktu berbuka hingga sahur.

Lantas kapan waktu yang tepat untuk mengkonsumsi vitamin ketika puasa?

Mengonsumsi vitamin saat berpuasa dianggap penting untuk mencukupi kebutuhan mineral karena tubuh berhenti makan dan minum untuk sementara waktu.

Namun demikian tidak semua vitamin bekerja dengan cara dan waktu yang sama.

Baca Juga: Sederet Makanan Ini Bisa Tingkatkan Imunitas Selama Puasa, Jangan Lupa Hidangkan Saat Sahur dan Berbuka

Dilansir dari hellosehat.com, berikut beberapa panduan mengenai jenis vitamin dan waktu yang tepat untuk mengkonsumsi saat sedang berpuasa: