:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
Kandungan flavonoid yang ada di dalamnya juga bekerja ampuh untuk mengontrol gula darah.
Adapun empat senyawa aktif yang bisa menjaga kadar gula adalah oleanolic, beta sistostenol, myricetin, dan kaempferol.
Sebuah penelitian menemukan fakta bahwa mengonsumsi okra tiga kali seminggu dapat memberikan Efek positif bagi penderita diabetes.
Lantas bagaimana cara mengkonsumsinya?
Anda dapat memanfaatkan okra dengan cara mengonsumsi air rendamannya.
Siapkan 3 sampai 5 buah okra kemudian potong kepala dan ekornya.
Setelah itu itu buat belahan dari atas ke bawah dan rendam dalam 2 gelas air selama semalaman.
Anda bisa mengonsumsi air okra tersebut keesokan harinya.
Namun, ada baiknya untuk memeras polong yang terendam air tersebut hingga seluruh selain tercampur dengan air.
Baca Juga: Penderita Diabetes Dilarang Makan Karbohdrat Saat Berbuka dan Sahur, Fakta atau Mitos Semata?
(*)
