Gak Perlu Beli Obat Kimia, Gula Darah Turun Kalau Rutin Makan Sayur Okra, Bikin Panjang Umur

Gridhype.id- Ada sejumlah makanan yang diketahui baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Penderita diabetes memang tidak diperbolehkan mengonsumsi sembarang makanan karena bisa berbahaya bagi kondisi gula darah.

Kadar gula darah yang tidak terkontrol nantinya bisa membahayakan tubuh dan menyebabkan komplikasi.

Apabila hal tersebut terjadi, maka kesehatan tubuh akan sangat terganggu bahkan bisa berisiko kematian.

Salah satu jenis makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes adalah sayur okra.

Sayur yang satu ini dikenal memiliki kandungan kalori yang cukup rendah dan mampu membantu menurunkan gula darah.

Penyakit diabetes bisa muncul akibat gaya hidup yang tidak terkontrol.

Oleh karena itu, menjaga dan memperbaiki gaya hidup menjadi hal utama yang harus dilakukan.

Dilansir dari kontan.id, okra merupakan sayuran yang memiliki serat larut dan efektif mengendalikan gula darah.

Baca Juga: Jangan Coba-coba Makan 4 Menu Ini Saat Buka Puasa dan Sahur, Akibatnya Bisa Fatal

Adapun serat larut memiliki kemampuan untuk memperlambat penyerapan karbohidrat dari makanan dan menunda rasa lapar.