Kemana Aja Baru Tahu Sekarang, Akhirnya Terungkap Cara Ampuh Usir Kantuk Setelah Makan Sahur, Ternyata Gampang Banget

3. Jangan makan buru-buru

Kebiasaan makan cepat dapat menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.

Makan buru-buru akan membuat saluran pencernaan bekerja lebih keras dan akhirnya menimbulkan rasa kantuk setelah makan sahur.

4. Minum air putih

Hindari mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi.

Baca Juga: Gak Boleh Sembarang, Ini Deretan Makanan yang Harus Dihindari Sebagai Menu Sahur, Kenyangnya Malah Bikin Rugi

Sebab dapat menyebabkan efek diuretik yang memicu dehidrasi, sehingga lemas dan mengantuk.

Sebaliknya, perbanyak minum air putih agar tubuh dapat terhidrasi dengan baik dan rasa kantuk hilang.

5. Olahraga ringan

Untuk mencegah kantuk usai sahur, lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki pada pagi hari.

Jalan kaki dapat meningkatkan denyut nadi, melancarkan aliran oksigen ke otak, hingga meningkatkan kewasapadaan.

Baca Juga: Dijamin Tidak Cepat Lapar, Ternyata Ini Menu Makan Sahur yang Bikin Kenyang Tahan Lama