Pantas Badan Lemas Saat Berpuasa, Ternyata Minum Teh Saat Sahur Jadi Biang Keroknya, Mulai Sekarang Ganti dengan Konsumsi ini

GridHype.ID - Sebagian orang mungkin menjadikan minum teh sebagai pelengkap dalam santap sahur.

Selain menyegarkan, minum teh saat sahur selama puasa Ramadhan juga dipercaya mampu memberikan energi.

Minum teh memang menyimpan segudang manfaat baik untuk kesehatan tubuh.

Melansir Kompas.com,pakar kesehatan dari Harvard Medical School, Howard Sesso, teh kaya akan katekin yang bermanfaat untuk kebugaran tubuh.

"Semakin sedikit pemrosesan pada daun teh, semakin banyak kandungan katekin di dalamnya," ucap Sesso.

Teh juga mengandung beberapa mineral seperti kalium, fosfor, magneisum, natrium, tembaga, dan seng.

Tak hanya itu, teh termasuk sumber fluoride, di mana jumlahnya dapat bervariasi tergantung pada jenis dan jumlah air yang digunakan untuk membuatnya.

Meski kandungan mineral dalam teh relatif sedikit, polifenol dalam teh sangat tinggi.

Polifenol merupakan senyawa antioksidan yang membantu mengurangi risiko berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke hingga diabetes.

Baca Juga: Inilah 4 Manfaat yang Bakal Dirasakan Jika Konsumsi Pepaya Saat Berbuka dan Sahur

Sayangnya, sebagian besar orang minum teh yang ditambahkan dengan gula sebagai pemanis.

Hal ini membuatminum teh saat sahur bisa datangkan hal buruk untuk tubuh.