:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/04/06/webpnet-resizeimage-2022-04-0-20220406031825.jpg)
Hal ini untuk mencegar tubuh dari gangguan kesehatan seperti GERD dan obesitas.
Nah, simak tips supaya tidak mengantuk setelah santap sahur.
1. Hindari makanan penyebab ngantuk
Agar tidak mengantuk usai sahur, hindari mengonsumsi makanan berat, berlemak, atau manis saat buka puasa.
Sebab, makanan tersebut dapat membuat tubuh bekerja lebih keras untuk mencernanya.
2. Hindari makanan pedas
Selain makanan penyebab kantuk, makanan pedas juga sebaiknya dihindari saat santap sahur.
Sebab makanan pedas bisa memicu masalah pencernaan seperti mulas.
Sehingga, menyebabkan tubuh merasa sangat lemas dan mengantuk setelah makan sahur.
Kemudian yang tak kalah pentingnya cobalah hindari kopi selama bulan puasa.
Jangan biasakan minum kopi sebelum tidur supaya mendapatkan tidur yang berkualitas dan mencegah ngantuk usai sahur.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)