Padahal Jadi Primadona Sebagai Menu Sahur dan Buka Puasa, Mulai Sekarang Jangan Lagi Makan Tahu Secara Berlebihan, Nyawa Seisi Rumah Taruhannya

Tahu merupakan salah satu makanan vegetarian yang bisa menyebabkan penyakit jantung.

Kebanyakan makan tahu rupanya bisa membuat otot-otot jantung menjadi ketat.

Hal ini bisa menyulitkan proses pemompaan darah di dalam tubuh.

Kendati demikian, sebenarnya tak masalah mengonsumsi tahu asalkan tidak berlebihan.

Dengan makan secukupnya pun Anda bisa merasakan manfaat kesehatan ketika mengonsumsi tahu.

Memang, tahu menyimpan begitu banyak manfaat karena dikenal sebagai sumber protein.

Melansir Alodokter.com, tahu merupakan hasil olahan kacang kedelai yang dicairkan dan dikentalkan.

Baca Juga: Resep Ikan Balut Tepung Enak, Sajian Menu Sahur Praktis yang Bikin Seisi Rumah Betah di Meja Makan

Berdasarkan teksturnya, tahu dapat dibedakan menjadi tahu padat, tahu lembut, dan tahu sutra.

Meski demikian, ketiga jenis tahu ini memiliki kandungan nutrisi yang hampir sama.

Hanya saja, tahu yang bertekstur padat memiliki lebih banyak kalori dan nutrisi di dalamnya daripada tahu yang bertekstur lembut.

Selain sebagai sumber protein, tahu juga mengandung beragam nutrisi, seperti karbohidrat, serat, dan lemak.