Jadi Sajian Praktis Buat Anak Kos Saat Berbuka Puasa, Jus Buah Kemasan Justru Jadi Malapetaka Bagi Penderita Diabetes

Dilansir dari kompas.com, bentuk gula yang ditemukan dalam buah segar secara kimiawi sama dengan bentuk gula yang ditemukan dalam gula halus pada minuman buah kemasan.

Namun demikian, serat pada minuman buah kemasan telah diproses sehingga mudah dipecah dalam tubuh.

Hal inilah yang nantinya akan membuat rancangan energi terjadi sangat cepat serta tidak dibakar dengan tepat.

Nantinya pembakaran tersebut akan mengakibatkan kenaikan berat badan yang cukup membahayakan.

Dibandingkan dengan mengonsumsi jus buah kemasan, ada baiknya untuk mengonsumsi buah segar alami yang lebih terjamin kandungannya.

Anda bisa mengolah beberapa jenis buah untuk dijadikan jus tanpa tambahan gula.

Minuman ini bisa menjadi alternatif menu buka puasa yang menyegarkan sekaligus aman bagi penderita diabetes.

Buah segar diketahui memiliki kandungan serat yang baik bagi penderita diabetes.

Serat tersebut bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama dan mengontrol lonjakan gula darah dalam tubuh.

Baca Juga: Mengenal Okra, Jenis Tumbuhan yang Ampuh Mengontrol Gula Darah Bagi Penderita Diebetes Saat Puasa

Selain aman dikonsumsi oleh penderita diabetes, buah alami juga bisa membuat anda terhindar dari rasa lapar selama berpuasa.

Mulai sekarang, biasakan untuk menyediakan buah segar dibandingkan dengan konsumsi jus buah kemasan.